宏其婦幼醫院 網路掛號

保健衛教 -渡過不孕

造成不孕的原因有哪些?如何提升生育力呢?
2018-11-06
資料來源:生殖醫學中心

許多因素造成不孕,究竟哪些因素造成不孕?又如何提升生育力呢?

在求子之路上奮鬥,一路上的過程太太總是比較辛苦,需要承受懷胎十月以及生產時的重重考驗,如果卵巢功能比較不佳或是具有遺傳性疾病,伴隨而來的壓力絕對是可以壓垮一個人。先生除了提供基因給寶寶外,另外一個最重要的是陪伴,做個溫暖的肩膀,有著強力後盾的你在左右,相信太太就能勇往崎嶇的求子路!

造成不孕的因素

現代社會中:飲食、壓力、空氣品質、化學物質、環境及晚婚等問題造成不孕的狀況,壓力大亦會造成不易生育,但遲遲不易受孕也會增加壓力的!壓力每天都會有,但我們可以將壓力化為助力,適時的改變想法、安排休閒活動、規律的運動以及充足的睡眠,並且相信自己可以堅持下去。

如何增加試管嬰兒的成功率?

於歐洲生殖醫學期刊(Human Reproduction)研究發現,遵守著地中海型飲食(Mediterranean diet),是一種公認對身體健康有幫助的飲食型態,強調每天食用大量的蔬菜水果,脂肪部分來自於橄欖油及乳製品,適量的魚、蛋及家禽類,少量紅肉及紅酒。小於35歲且BMI小於30的女性,若能遵守著地中海型飲食,可增加試管嬰兒的成功率,臨床懷孕率29%提升到50%;健康的飲食習慣以及良好生活型態,才能夠維持優良的子宮環境,幫助胚胎順利懷孕長大;因此,為了自己以及下一代的健康,改變自己,迎向更健康的美好未來。

空氣品質影響生育能力

另外,現在大家也正議論紛紛有關空氣品質的問題(懸浮微粒PM, Paticulate Matter),由於PM 2.5容易吸附重金屬及有機汙染物,除了會造成心肺疾病外,目前也證實會影響精蟲型態,讓正常精蟲比例下降。因此盡量不要吸入PM 2.5或是減少曝露於此環境中,這對於男性生育能力則是非常重要的。目前全台的空氣品質狀況皆可在環保署的空氣品質監測網查詢得到,若是當天空氣品質不佳,請盡量戴上口罩並且補充維生素類的抗氧化物,降低汙染物停在體內的時間,才不會影響身體健康!

冷凍卵子保存生育力

凍卵可視為生育保險,預先凍存以防萬一。
現代人多晚婚,依內政部統計女性平均結婚年齡從10年前的27.4歲,攀升到去年的30.8歲;女性晚婚可能因年紀大影響卵子品質,婚後懷孕生子也不易,未婚凍卵遂成了選擇之一。所以曾有人說:「凍卵是晚婚晚生的解藥,也是世界上唯一的後悔藥!」,冷凍卵子凍存生育力應當成是一種生育保險,預先凍存以防萬一。我們不能阻止分秒流逝,但可以跟著時間一起走,同時把原有的點滴存在心中,經歷改變才能體會不一樣的幸福!拖著尾巴冉冉上升的氣球,就好像在輸卵管裡的精蟲費力游向幸福的終點,而唯有堅持才能夠越過終點,擁抱新生命。