親近寶寶的第一步，從胎教開始

現代的人由於生得少，因此對於胎兒的素質相當重視，每位父母無不希望生出聰明健康的滿分寶寶。一般說到胎教，會讓許多父母聯想到「聰明？」「健康？」「高EQ？」「高IQ？」。胎教到底是什麼？當寶寶還在媽媽的肚子裡時，就開始透過不同的方式教育胎兒，對胎兒反反覆覆良性的刺激，可以促進胎兒大腦良好發育成為教育優質寶寶的第一步。

全面性胎教，助於刺激胎兒之感官發展

胎教做得好，對寶寶有潛移默化的作用，也有助於刺激胎兒的感官發展。談到「胎教」在一般人觀念中就會想到聽音樂、對肚裡的寶寶唸書，真正廣泛的胎教是從懷孕最初母親就要做好所有懷孕準備包括生理、心理兩方面。在整個懷孕過程中讓寶寶有一個最佳的成長環境，而這不只是只有智能上的刺激，應該包含全面性胎教:如健康成長條件、安全孕育過程、胎兒成長各階段刺激、母親愉悅的心情、父親對母親的關心。

什麼時候要開始做胎教？

懷孕4、5個月時，胎動開始出現，此時與胎兒互動會有所回應。彼此互動接觸媽咪或胎兒都會感到快樂，也具有正面意義。

好的胎教，孕媽咪可以怎麼做？

★音樂胎教

只要是媽媽喜歡聽的音樂都好。

選擇音樂時，建議以「節奏反覆」與「柔和」為主要選擇標準，反覆的聲音能夠提供胎兒正向刺激。注意節奏不要太快，音量不宜太大，音樂不要有突然的巨響。爸比媽咪也可以自己唱歌給胎兒聽。

★對話胎教

隔著肚皮與胎兒說話，是建立親子情感連結很好的方式。孕媽咪因懷孕荷爾蒙的變化，容易有情緒上的反應及焦慮，透過跟寶寶說說話，分享每天的心情可以舒緩情緒，能讓媽咪感覺不是一個人，有寶貝相互扶持陪伴度過懷孕的每一天。更讓媽咪知道孕期真正有效而且重要的胎教，就是「保持愉快的心情」，只有媽媽健康快樂，才會有健康快樂的孩子，所以爸爸們別讓媽咪們不開心喔！

在一般人的觀念中，總以為胎教是準媽媽一個人的事，根據研究顯示，準爸比的低沉、渾厚的聲音，寶寶其實更加喜歡，反應也更積極。準爸爸參與胎教能讓準媽媽感覺受到重視與疼愛，胎兒也能感受到愉快的心情，因此準爸爸在胎教中所扮演的角色是非常重要的。

傳遞給胎兒的聲音通過羊水后往往有些模糊不清，因此在對胎兒說話時，聲音要適當大一些，吐字要清晰一些，停頓要長一些，語速要慢一些。到底要說什麼話？從早上起床那一刻，爸媽可以跟寶貝打招呼，說我愛你，告訴寶寶一天裡都做了什麼，想了些什麼，今天天氣如何…這些都可以跟寶寶交談。在與胎兒對話進行前父母可以先幫肚子裡的寶寶想個可愛的小名，時常用這個名字稱呼寶寶，讓肚子裡的寶寶只要聽到這個聲音，就會產生特定熟悉感與安全感。

懷孕第8個月之後，是「閱讀胎教」的好時機，定時選一些溫暖、有趣，可以讓人愉悅的童詩、童謠或童書，把內容細膩具體地描述出來，也是很好的互動方式。

★按摩胎教

藉由雙手撫觸把愛傳達給肚子裡的胎兒，當胎兒感受到母親雙手輕輕按摩之後，會引起一定的條件反射從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激。媽咪在懷孕約16週時，可開始透過輕拍、撫摸的方式與寶寶互動，每天2-3次、時間長度約5-10分鐘，雖然寶寶不一定立刻會有反應，但仍然可以感受到媽咪給予的安全感。

按摩胎教要注意的事

媽咪要特別注意，若曾有過一些狀況，如：早期宮縮、出血、早產與流產的話，則應避免進行撫摸胎教。

胎教真的有效果嗎？

其實不必太刻意，只要在孕期建立良好的生活飲食習慣、看看書、聽些自己喜愛的音樂，保持情緒平和…等，就是最好的胎教。

胎教做得好能讓寶寶智商及情商高、記憶力好、善於交際、肢體協調性和運動性能力較好。既然胎教有這麼多的好處，那麼爸比媽咪您們還等什麼呢？