疲勞是大家都有過的經驗，在劇烈活動後，身體就會感到疲勞，經過一段時間的休息，疲勞感漸漸消失，恢復正常體力，這是正常的生理現象。

　　醫學上，罹患某些疾病也會讓身體感到疲勞，例如：貧血、慢性肝病、慢性腎病、肺結核、甲狀腺功能低下；免疫疾病，例如：紅斑性狼瘡，甚至癌症患者，都常伴隨疲勞的症狀。臨床上，病人若有疲勞的主訴，醫生會先檢查有無上述疲勞的相關病因，例如缺鐵性貧血經過鐵劑的補充且血色素恢復正常後，疲勞感就會漸漸改善；精神上的疾病(例如：焦慮症、憂鬱症)，也容易讓人感到疲勞，且佔疲勞的成因一半以上。以上症狀經過藥物、心理諮商、生活上壓力的調適…等，疲勞的症狀亦會獲得相當的控制。

　　常見的慢性疾病，例如：高血壓、糖尿病，也會伴隨疲勞的症狀。經由飲食、運動、藥物多方面的配合，血壓、血糖獲得控制，疲勞感也漸進改善。

 

◎何謂慢性疲勞症候群

　　慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue Syndrome)，是一種身體出現慢性疲勞症狀的病症。它是長期間（連續6個月以上）原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。絕大部分的患者都與工作緊張，壓力過大，以及長期生活作息不正常有關。若長期身心疲勞，沒有好的調養，對身體就會產生不良的影響，從輕微的「疲勞」演變成嚴重的「過勞」。

　　慢性疲勞症候群目前並無確切的病因，可能跟病毒感染，免疫系統異常，內分泌系統異常，或營養狀態有關。目前的治療皆以症狀治療， 緩解病人的症狀，減輕不適為主，以回復病患的生活到發病前的活動程度及個人功能為目標。

◎如何緩解慢性疲勞症候群

1.適當的體能活動，可以增加個人的愉悅感。但病患的活動程度以不增加現有的疲勞感覺為準。

2.藥物治療方面包括，非類固醇抗發炎藥物、抗憂鬱藥物、抗焦慮藥物，甚至是抗過敏藥物等。

3.均衡良好的飲食，規律的生活習慣，可以避免症狀加劇。戒菸，體重控制及自我放鬆的技巧都有助於疲勞的改善。